Pesan Sponsor
IndoSister.com - Silakan praktek langsung di rumah, cara mudah mendeteksi secara dini kanker payudara agar tidak terlambat dan terhindar dari bahaya fatal.
Untuk seorang wanita, payudara
merupakan aset yang sangat penting. Selain berfungsi sebagai estetika, payudara
juga merupakan organ yang sangat penting karena merupakan media untuk menyusui
buah hati agar menjadi generasi yang cerdas. Oleh karena itu, sangat penting
untuk merawat organ yang satu ini.
Angka kejadian kanker payudara
masih tinggi karena banyak wanita yang tidak tahu bagaimana cara mendeteksinya
sehingga kebanyakan kanker payudara terdeteksi setelah memasuki stadium 3 atau
4. Padahal kanker ini dapat diobati apabila terdeteksi lebih dini.
Bagaimana ciri-ciri kanker payudara itu?
1. Adanya perubahan bentuk dan
ukuran pada payudara.
2. Kulit di sekitar puting susu
dan aerola menekuk ke arah dalam dan berkerut seperti kulit jeruk.
3. Terdapat benjolan pada
payudara.
4. Ada luka di sekitar payudara yang tidak
sembuh-sembuh.
5. Keluar cairan yang tidak
normal, seperti nanah, darah dan cairan encer.
6. Payudara terasa nyeri.
2 Cara untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri (SADARI)
Pemeriksaan payudara sendiri
untuk deteksi dini kanker payudara ini dapat dilakukan dengan cara berdiri
maupun dengan berbaring tergantung dengan posisi mana yang nyaman untuk kita
melakukannya.
1. Dengan Berdiri
a. Lepas pakaian atas dan berdiri
di depan cermin dengan posisi kedua tangan lurus ke bawah. Setelah itu,
perhatikanlah kedua payudara dengan seksama.
b. Perhatikan bentuk dan ukuran
payudara. pastikan tidak ada perubahan.
c. Angkat ke dua tangan lurus ke
atas dan perhatikan tidak tampak perubahan seperti kerutan di sekitar payudara.
d. Dengan posisi berdiri sempurna
dan tangan lurus di samping badan, tekan atau pijat perlahan-lahan di sekitar
puting payudara kiri dengan tangan kanan dan payudara sebelah kanan dengan
tangan kiri. Pastikan tidak ada cairan yang keluar selain air susu.
2. Dengan Berbaring
a. Letakkan bantal di bawah
punggung atau di bawah bahu.
b. Letakkan tangan kanan di bawah
kepala dan raba sambil menekan perlahan-lahan payudara kanan dengan tangan
kiri. Lakukan juga untuk payudara yang satunya,letakkan tangan kiri di bawah
kepala dan rabalah payudara kiri dengan tangan kanan.
c. Lakukan perabaan dengan
gerakan memutar disertai dengan tekanan yang perlahan-lahan dengan menggunakan
tiga ujung jari (jari telunjuk, jari tengah dan jari manis).
Gerakan pemijatan payudara ini
dengan 3 cara, yaitu ke atas bawah, menuju puting dan pijatan melingkar.
Pemeriksaan ini juga dapat dilakukan pada waktu mandi. Busa sabun dapat
mempermudah pemijatan sehingga tidak terasa sakit saat payudara ditekan.
Waktu yang tepat untuk melakukan SADARI
1. Dilakukan setiap bulan setelah
menstruasi dan payudara sedang tidak bengkak.
2. Pada usia ≥ 20 tahun,
dilakukan setiap tiga bulan sekali
Silakan sahabat IndoSister.com – khususon
para wanita, agar rutin melakukan deteksi secara dini ini, untuk mencegah
kanker payudara agar tidak sampai terlambat sehingga dapat terhindar dari
bahaya yang mematikan.
Daftar Pustaka
Romauli, dkk.2009. Kesehatan Reproduksi.
Saryono,dkk.2009. Perawatan Payudara.
Setiati, E. 2009. Waspadai 4 Kanker
Ganas Pembunuh Wanita.
0 komentar