Visit My Popular Blog

7 (Tujuh) Konsumsi Sehat untuk Kecantikan Kulitmu

Pesan Sponsor
Kulit yang Cantik, sehat dan indah tentu menjadi dambaan setiap wanita, bahkan tidak ketinggalan para pria mulai memberikan perhatian pada perawatan kulit seiring dengan kemajuan jaman yang menuntut penampilan menarik di setiap kesempatan.

Ada sejumlah faktor yang ikut mempengaruhi kulit menjadi tidak sehat, kering, kusam dan kasar. 

Simak Tips Konsumsi Sehat berikut untuk menjaga kecantikan kulitmu … …

1. Konsumsi Air putih, Seberapa pentingkah ?
Coba check urin saat buang air, jika warnanya pekat, itu salah satu tandanya kita kurang air,  jika urin berwarna jernih agak kuning itu sudah cukup.
harap di ingat bahwa kadang kita terbiasa dan tidak begitu memperhatikan dehidrasi tubuh hanya dikarenakan malas minum karena malas lebih sering buang air. Bahayanya adalah … karena manusia 75% tersusun atas air, maka kebiasaan kekurangan air dapat menyebabkan aneka sakit sampai-sampai tidak diketahui bahwa sakit tersebut adalah berakar dari dehidrasi tubuh dalam jangka yang lama.
Mulai sekarang … biasakanlah minum air putih secara teratur, setidaknya 8 gelas perhari untuk kelancaran metabolisme.

7 (Tujuh) Konsumsi Sehat untuk Kecantikan Kulitmu2. Konsumsi Omega 3
Diluar lemak jahat ada juga lemak yang baik, dan bermanfaat untuk kekenyalan kulit kita, antara lain bisa dengan menkonsumsi ikan tuna dan makarel.

3. Konsumsi makanan anti oxidant.
Antara lain terdapat pada… jeruk, strawberry, wortel, jambu merah, jambu monyet, anggur, kiwi, lemon, blackberry, blueberry.

4. Konsumsi makanan mengandung Vitamin C
Antara lain bisa dengan menkonsumsi jeruk, kiwi, nanas, tomat, kubis, bayam , dan kentang.

5. Konsumsi makanan mengandung zat besi.
Membantu meringankan peradangan, mempercepat penyembuhan kulit luka, dan tentunya ikut membantu kecantikan kulitmu.
Antara lain dengan mengkonsumsi ikan laut dan jenis kacang-kacangan.

6. Konsumsi Beras merah.
Dibanding beras putih biasa, beras merah lebih banyak manfaat, selain lebih baik dalam mencegah diabetes, juga kandungan ceramidesnya ikut menjaga kelembaban kulit dan mengontrol kelebihan minyak pemicu jerawat.

7. Konsumsi makanan mengandung kolagen.
Antara lain terdapat pada ikan laut salmon, tuna dan tengiri.
Konsumsi kolagen sangat penting di perlukan kulit dan jaringan tubuh, mengingat mulai usia 20 tahun keatas, semakin hari kebutuhan akan kolagen semakin meningkat.
Kenyataan yang ada, tidaklah mudah upaya untuk pemenuhan kolagen lewat makanan, karenanya sangat disarankan untuk mengatasinya dengan mengkonsumsi Supplement Kolagen.

0 komentar


Thanks for Stopping by, Please Leave comment about article above ^_^